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为了改变孩子对哺乳的过度依赖 ， 在白天喂奶的时候我们就要做好准备 ， 每次喂奶后 ， 我们可以对孩子说一句“小宝贝 ， 这次就到这里吧 ， 不能再吃了” 。   
然后 ， 一边轻轻地把孩子移开 ， 一边重复这句话三次 。   
如果你的孩子还是一到半夜就要找奶喝 ， 你可以像平时一样哺乳 ， 只是一旦发现他吮吸的速度减慢了 ， 并且看起来有些放松、困倦 ， 就不要再喂了 。   
刚开始的时候 ， 宝宝也许并不会很配合 ， 不过没有关系 ， 我们可以用手指推一下他的下巴 ， 让他从吸吮的动作中放松下来 ， 同时轻轻地拍一拍他 。   
这个过程可能要尝试好几遍 ， 一旦成功 ， 孩子就不会再含着Ｒ头睡觉了 。   
  
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当然 ， 也可能遇到预料之中的糟糕情况 ， 那就是孩子完全醒来了 ， 并且大哭大闹 ， 那就再继续喂一会儿 。 我们家女儿刚戒夜奶时就出现过这种情景 。   
在这个过程中 ， 我们一定要多一点耐心 ， 直到他吮吸的速度渐渐放慢再移开 ， 千万不要突然抽离Ｒ头 。   
随着移开孩子的时间越来越短 ， 总有一天 ， 他会彻底摆脱对夜间哺乳的依恋 。   
2、重新调整睡前安排  
为了纠正孩子过分依赖哺乳睡觉的习惯 ， 我们还可以试着在睡前安排上稍做变化 。 这种方法非常适合那些睡前活动以哺乳结束的家庭 。   
  
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一旦孩子要上床睡觉了 ， 我们就赶紧拉上窗帘 ， 不要让屋外的灯光干扰孩子的睡眠 。 这时 ， 需要在睡前活动即将结束时 ， 就要让孩子躺在床上 ， 可以和孩子做一些让他感到舒适放松的活动 ， 比如按摩 。   
如果整个过程中有轻柔的音乐或有声读物的陪伴 ， 会更流畅愉悦 。   
我们只要坚持下去 ， 孩子夜醒后的各种糟糕状况便会逐渐减少 。   
3．喂完奶后 ， 给孩子讲个故事  
断奶的方式因宝宝的年龄而异 ， 如果孩子稍大一些 ， 不妨在哺乳完后 ， 给他讲个故事 。 一开始 ， 可以照常给孩子哺乳 ， 但是不要发出声响 。   
一旦孩子喝完奶 ， 就让他躺在你的身边 ， 在黑暗中给他讲个小故事 。 我们家大宝是比较大夜间断奶的 ， 我是采用这种方式的 。   
  
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我发现这种方法可以让孩子快速进入睡眠状态 ， 只需重复几次 ， 孩子就会慢慢期待每天的睡前故事 。 如果讲故事的时候 ， 孩子想要喝水或吸奶嘴 ， 都没关系 ， 关键是让孩子躺在你的身边 ， 不要喂奶 。   
【为什么给孩子戒夜奶这么难？如何戒夜奶？有3个戒掉的方法可借鉴】结尾感语：你可以让家人一起参与进来 ， 帮助你夜间断奶 。 你可以让家人们做一些简单的工作 ， 比如抱孩子睡午觉 ， 或是偶尔参与孩子的睡前活动 。 过一段时间 ， 再让家人顶替你一两晚 ， 带孩子完成睡前活动 ， 或是应付孩子的夜间醒来问题 。 开始的几个晚上往往是最痛苦的 ， 但只要熬过去就好了 。   

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