即使某些女性习惯吃生食，但在坐月子期间，最好还是尽量避免吃生食，否则很容易导致胃肠痉挛，甚至产生更为严重的后果。  
  
  
文章插图  
  
别生气  
生完孩子之后，身体上的疼痛，再加上心理方面的因素，导致很多产妇的情绪都会受到一定的影响，比平时更容易生气，这都是很正常的。  
因此，家人要避免发生婆媳矛盾、夫妻矛盾等，让产妇安安心心地度过月子期。  
  
  
文章插图  
  
如何判断月子坐的好？  
◆ 是否腰酸背痛  
怀孕后，孕妈所摄入的营养物质会被胎儿吸收，尤其是钙，这也导致孕妈容易骨质疏松，引起关节疼痛，如果等到坐完月子后，宝妈依然出现关节疼痛或是腰酸背痛等情况，那说明月子没有坐好。  
◆ 是否头晕头疼  
一般来说，铁元素是很多人都会忽略的营养元素，且大多数孕妈在孕期补充的铁元素不足，很容易引起缺铁性贫血。而在分娩过程中，产妇会流失大量血液，自然容易感到头晕头疼。  
  
  
文章插图  
  
如果月子期结束后，宝妈依然出现这种情况，那说明体内铁元素缺乏，身体还未恢复元气。  
◆ 是否产后抑郁  
现在，产后抑郁越来越常见，这主要是因为宝妈的精神压力骤然增大。如果坐月子期间，宝妈的心情压力比较大，经常无端落泪，情绪低落，那很有可能患有产后抑郁，这也说明月子没有坐好，身体和情绪都难以恢复，自然无法做到“脱胎换骨”。  

• 坐月子能用清洁面膜吗 坐月子敷面膜会落病吗
• 很爱吃南方的糍粑 坐月子可以吃艾糍吗
• 满月发汗预防月子病是真的有用吗 小产后多久可以发汗熏蒸
• 坐小月子要注意什么 人流手术后可以洗澡吗
• 坐月子时应该注意什么 坐月子多少天可以出门
• 月子期间拉肚子原因 月子里拉肚子是怎么回事呢
• 月子期间拉肚子怎么办 月子期间拉肚子是怎么回事呢
• 食疗葱姜水也能治好吗 感冒偏方一吃就好了
• 婆婆说坐月子要用艾草洗澡才不得月子病 艾叶加生姜汗蒸的好处
• 坐月子婆婆让我用艾叶洗澡 艾叶的吃法与功效大全