健康|周末天气闷热，多做软糯可口菜，让孩子吸收更多的钙质健康又聪明孩子|优质蛋白|生长发育

【健康|周末天气闷热，多做软糯可口菜，让孩子吸收更多的钙质健康又聪明】闷热的夏天，七月已近中旬，大暑即将来临，在这炎热的夏季呼吸空气都是热的，更别提吃饭了，炎热的夏季严重影响孩子的食欲，我们该用怎样的方法让孩子食欲大开，从而促进孩子的生长发育，多给孩子做解暑解腻开胃的美食，到达不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父母最欣慰的事情，身体好了才有精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

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今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是：小米蒸排骨。软糯可口，能让孩子吸收更多的钙质，优质蛋白孩子健康又聪明。它需要由：小米，土豆，葱，姜，蒜，盐、生抽、老抽、料酒、色拉油，淀粉，豆瓣酱等食材和调料搭配烹饪而成。

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排骨，不但含有蛋白、脂肪、维生素。还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白。常食利于儿童和老人补钙。冬季吃，一个是提供人体必需优质脂蛋白，维生素，加强钙的摄入，维护骨骼健康的功效。另一个是滋养脾胃，益精补血的功效。

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温馨提示：
1、搅拌时建议用手充分抓搅，这样酱汁更易渗透排骨，更入味。 2、挑选排骨最好是选择那些肋骨较圆细的，肉鲜红，脂肪洁白的，这样的排骨蒸出来才会嫩滑和鲜美。

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最热的夏季（大暑）即将来临，让我们多多学习一些解暑开胃菜，尤其是在空调屋里冷热交替，容易伤风感冒，父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜，每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。

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