初春后，孩子不管个子高不高！都要多吃一点它，钙是西红柿12倍！初春后

初春后，孩子不管个子高不高！都要多吃一点它，钙是西红柿12倍！
Hello大家好！这一转眼都2月底了，马上进入阳春三月，南方最近的阴雨天气马上也迎来好抓，北方的气温也逐渐回温，仔细想想还有半个月，北方就该停止供暖了呢，这是太快了！初春到来，万物生长，人类作为动物的一种自然也逃不过这样的生存规律。春天是孩子的“猛涨期” ，无论是身体发育还是身高发育都是一个好季节。今天就和大家介绍一道适合现在吃的菜，初春后，孩子不管个子高不高！都要多吃一点它，钙是西红柿12倍！

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而且空心菜中富含粗纤维素，能帮孩子排毒促进肠道消化，含有的维生素C也能降低孩子的胆固醇，提高孩子的抵抗力和免疫力。春天本就是孩子需要大量补充营养的季节，很多时候家长顾不上，错过了春天这个发育的黄金时期，其实多给孩子吃点空心菜也能帮孩子补充蛋白质和钙量。不管孩子高不高，毕竟研究表明空心菜里的钙含量可是西红柿12倍之多，给孩子吃没错的。

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当病毒细菌入侵孩子体内后，孩子变得食欲不振。这时候不妨给孩子做点素炒空心菜，因为空心菜对金黄色葡萄球菌和链球菌都有抑制作用，还能预防感染，是个不错的选择。说了空心菜对孩子的这么多好处，那么空心菜到底应该怎么炒呢？其实很简单！

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【初春后，孩子不管个子高不高！都要多吃一点它，钙是西红柿12倍！】1.准备材料有：空心菜、大蒜（杀菌抑菌）、食用油、盐；
2.空心菜洗干净切好备用，大蒜剥好备用，准备开炒；
3.起锅烧油，油温七成热左右下入大蒜，炒出大蒜的香气，加入喜好切好的空心菜，继续翻炒。加入一点食盐继续翻炒，就可以出锅了！

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一道美味营养适合孩子在初春季节食用的空心菜就炒好了。不管家里的孩子个子高不高，都需要多补充一点营养，特别是要多吃一点它，好吃不长胖，初春不错过！

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