备孕干货来啦，学会找准排卵期“好孕”来得快每年的年后是个备孕旺季

每年的年后是个备孕旺季，大概是经历了春节期间七大姑八大姨的花式催生，年后很多夫妻就加入了备孕大军。
目前，优生优育的观念越来越深入人心，很多夫妻都会提前备孕，但也有很多疑惑，备孕到底要怎么准备呢？
今天，我们就来聊聊【科学备孕】那些事~

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其实，想要快速备好孕，关键的一点就是抓住排卵期！
很多人可能对此不以为然，认为计算这个日期实在是多此一举，也不知道自己的排卵期究竟是哪天。
但其实排卵期对于正在备孕的女性是非常重要的，它能让我们快速迎来“好孕” 。
而抓住排卵期的方法也并不唯一，有很多种，每种方式都各有利弊。在此，我也想和大家分享自己学习到的“干货” ，希望能够助同在备孕期的你一臂之力。
学会“找准“排卵期， “好孕”来得快，快收藏
①基础体温备孕法

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基础体温，也被称为“静息体温” 。测量基础体温时，人需要处于一种平静、安静，没有活动的状态下的。通常，会推荐备孕期的女性在起床前测量自己的体温。
为什么能够通过测量基础体温抓住排卵期呢？
因为女性的体温会随着月经周期而发生变化，通常在排卵前的体温较低，而到了排卵日，体温则会骤降，达到一个月内的最低值。
在排卵后，女性的体温则会开始上升。因此，只要我们每日测量记录基础体温，想要找准自己的排卵日，并不是一件难事。

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②排卵试纸备孕法
如果你在生活中是个“小马虎” ，经常丢三落四，那么“基础体温备孕法”可能对你来说并不适用。
因为你可能一不留神就起床活动，错过了测量基础体温的最佳时机，甚至漏了几天没有测量。
这样“三天打鱼两天晒网”地测量体温，会大大降低你抓住排卵日的几率。
但你也不用着急，你可以通过排卵试纸，来找到自己的排卵日。排卵试纸相对于测基础体温来说，操作上更加便捷，结果也更为直观。

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排卵试纸的原理其实非常简单，它就是通过测量你尿液内的黄体生成激素(LH)来预测排卵时间的。
在月经干净后，你就可以开始用晨尿测量自己体内的黄体生成激素了。刚开始，排卵试纸会出现一深一浅的两条印。
这样的情况会持续很多天，慢慢地两条印的深度开始接近，最后，原先浅的那条印开始超过深的那条。
这时候，排卵试纸就出现了所谓的“强阳”状态，此时，并未提示排卵，而是提示你即将排卵。因为在排卵前，我们体内的黄体生成激素是最高的。而在排卵后，我们体内的这种激素则会骤降。

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③B超监测备孕法
【备孕干货来啦，学会找准排卵期“好孕”来得快】“排卵试纸备孕法”结果很直观，操作也便捷，但是并不适用所有的备孕女性。因为有些女性体内激素并不稳定，她们一直等不到测出“强阳” ，然而，实际上她们已经排卵了。
在排卵期前，你可以在医生的指导下，前往医院通过B超来监测自己的卵泡发育情况。这种方式，结果很准确，你可以监测自己卵泡的长大直至成熟。

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