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当初和你一起练瑜伽的闺蜜（好姐妹） ， 肚子里有宝宝了 ， 是否还跟你一起练瑜伽呢？很多人知道：怀孕的人更应该每天适当地运动 ， 可以更顺利地生产 ， 对身体和baby也都好 。 可是 ， 还记得当初和闺蜜约定“怀孕了也要练瑜伽”的事情吗？  
只要简单的、安安静静地双手合十 ， 一起“心贴心”地冥想 ， 这样准妈妈心情也会更稳定 ， 对宝宝很有益处！  
  
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简单的树式 ， 可以促进小脑的发育 ， 还可以预防老年痴呆呢！就这么安静地看着对方 ， 将对方当成依靠的感觉真好~  
  
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自己练起舞王式 ， 准妈妈闺蜜“理直气壮”地站着让你感受新生命的跳动~  
  
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【怀孕7个月，她仍坚持练瑜伽！记得更应该每天适当地运动】要是你的准妈妈闺蜜是个瑜伽从不中断的达人 ， 换她做舞王式也是轻轻松松的事情 ， 最主要的是：你是她的依靠~  
  
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准妈妈容易累是正常的 ， 霹雳坐下 ， 可以给还不能独立做出蝎子式的你一个依靠 。 说好要做彼此的天使的~  
  
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孕妇朋友要练瑜伽之前 ， 应该先排空膀胱哦 ， 以免挤压后 ， 忍不住......  
不要贪多 ， 适当量和程度就好了 ， 孕妇本来活动就比较吃力 ， 小小程度的运动量就听充足的！  
要注意保暖 ， 还有练瑜伽的场所空气清新 。   

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