no3|产后坐月子注意这5件事，不要错过“黄金恢复期”，后悔莫及！

很多人都说女人在生完孩子之后，就会很容易变身黄脸婆，其实，这和在月子期间的一些事情是有着密切的联系的。我们都知道，月子期间是女人一生中最佳的体质调理期，如果月子坐好了，坐对了，不但不会显老，反而会脱胎换骨，气息和脸色更胜从前。可是产后42天，应该怎么熬呢？


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产后42天可以忍，但这5点不要忍，助你产后恢复好不落病根！NO1、保持好卫生尤其是在三伏天坐月子的产妇更要保持皮肤的清洁以免引起感染。但要注意：洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要根据身体恢复的情况，两星期后才能洗澡。在此期间，可用温水擦拭


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NO2、热水泡脚很关键产后坐月子泡脚可以活跃脚部神经末梢，调节产后内分泌功能。产妇在分娩后已精疲力竭，如每天用热水泡脚，对恢复体力，促进血液循环，缓解神经肌肉疲劳大有益处。泡脚同时进行足底按摩，通血化瘀，提高机体免疫力，避免产后足跟痛。


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NO3、饮食有讲究坐月子要吃得有营养，既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。可炎热夏季人们通常胃口不好，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病，所以坐月子的饮食要注意。


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NO4、不要憋尿很多产后妈妈身体非常虚弱，尿来了宁愿忍着，都不想下床上厕所。宝妈们都这样干过吧，其实这种行为很高危，不仅容易造成尿道感染，还会损伤膀胱，对子宫的恢复也有很多不利之处。

【 no3|产后坐月子注意这5件事，不要错过“黄金恢复期”，后悔莫及！】
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NO5、忽视腹部的保养肚皮恢复平坦任重道远，完全依靠于身体的自我恢复是不行的。毕竟，整个孕期确实让你增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，也要及时进行产后塑身。

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