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3、增加孩子的活动量  
【 脾胃|儿科医生：消积食很简单，少给孩子吃“3黄”，脾胃慢慢变强壮】现在的家长都不喜欢动弹了，孩子的活动量自然也跟着减少了。而活动量达不到，也会使孩子的积食现象严重。建议平时多带孩子出门活动活动，能促进肠胃蠕动，让食物更好的消化吸收，减轻脾胃压力，从而改善孩子积食的问题。还有一点就是通过带孩子锻炼身体，能使亲子关系变得更加融洽，有益于孩子的健康成长。  

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