在怀孕过程中 ， 为了给胎儿补充营养 ， 大部分妈妈在孕期体重会增加 ， 但是也有小部分孕妈体重下降 ， 这是为什么呢？  
在这里不得不提一下BMI！BMI一般指身体质量指数 。身体质量指数 ， 是BMI（Body Mass Index）指数 ， 简称体质指数 ， 是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 。   
BMI=体重/身高2 {19.5=50公斤/(1.6米*1.6米)}  
判断标准  
  
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孕期消瘦产生的原因 1. 呕吐、食欲减退等早孕反应导致进食量减少  
2. 可能胎儿停止发育、生长受限等  
3. 肠道吸收障碍 ， 对营养物质的吸收利用率低  
4. 消耗大于摄入：胎儿的发育需要增加营养和能量 ， 摄入量没及时调整  
  
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孕期消瘦会有哪些症状？ 1. 体重减轻  
2. 容易疲劳  
3. 食欲不振 ， 进食量减少  
4. 肌肉无力  
孕期消瘦对胎儿和孕妈的影响  
对胎儿的影响  
1. 导致胎儿发育不良、发育迟缓  
2. 增加胎儿流产、早产的几率  
3. 导致低体重儿发生的几率增加  
对孕妇的影响  
1. 容易导致营养不良  
【体重|孕期为什会变瘦？孕期消瘦对胎儿和孕妈的影响】2. 容易导致疲劳  
3. 导致肌肉无力  
治疗方案 饮食  
1.少量多餐 ， 每日5～6餐 ， 增加能量密度大的、富含优质蛋白质的食物 。 例如肉、鱼、蛋、奶等 。 （注意：奶制品需要摄入充足）  
2.保证碳水化合物的摄入量 ， 必要时可予适当增加  
3.适当增加健康油脂的摄入 。 例如在饮食中增加深海鱼 ， 烹调中增加橄榄油、奶酪等  
  
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运动：避免过度的身体活动和运动 ， 减少能量消耗  
注意：孕妈妈在孕期某一阶段体重没有增长 ， 但是胎儿的生长发育指标都正常 ， 这个也是时有发生的 ， 可能跟妈妈当下身体所处的环境因素有关 ， 比如饮食、运动、睡眠、心情等 ， 建议孕妈均衡饮食 ， 对叶酸、铁、碘等微量营养素进行强化 ， 可选择补充剂 ；规律睡眠 ， 保持好心情等健康生活方式 ， 定期产检 ， 监测胎儿生长 。   
参考文献  
1.《中国营养科学全书：全2册》／杨月欣 ， 葛可佑主编．—2版．—北京：人民卫生出版社 ， 2019  
2.《妇产科学：第9版》/谢幸,孔北华,段涛/北京:人民卫生出版.2018  
3.《中国居民膳食营养素参考摄入量：2013版》/中国营养学会编著.—北京：科学卫生出版社 ， 2014  

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