二月的春风似乎已经要结束了 ， 三月的脚步已经快要到来了 。 二月所有节日也都已经结束了 ， 大家也终于调整好状态 ， 开始认真的学习工作了 。 雨水节气过后 ， 本周的气温不是很稳定 ， 忽冷忽热狂风暴雨持续不断 ， 气温一直是处于下降趋势 ， 孩子非常的容易感冒生病 ， 刚刚进入春天大家要时刻有保暖防寒的意识 。 身体才是革命的本钱 ， 日常多吃一些瓜果蔬菜可以有效的增强体质 ， 从而达到身体健康的状态 。 让我们一起来看看有哪些有效的菜吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
  
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猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
  
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。   
  
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蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
  
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【孩子感冒时横版连续几天吃饭没胃口，多吃鲜香菜，鲜香可口更开胃】天气忽冷忽热冻得孩子头晕 ， 大家日常要多注意食补养生 。 只有这样才可以拥有一个健康的好体质！  

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