夏季坐月子是可以适当使用风扇或者空调的 ， 也可以开窗户通风 ， 但要注意保持室内温度在25℃~26℃之间 。 如果是冬天坐月子 ， 就尽量减少外出的时间 ， 出入卧室时可以戴上帽子保暖 。
其次就是肚子 。 不管是剖宫产还是顺产 ， 坐月子都要保证腹部的保暖 ， 不要让腹部受凉 。 否则并容易引起肠胃问题 ， 还容易落下腰疼的毛病 。
第三个地方是膝盖 。 孕期宝妈膝盖受损是最严重关节之一 ， 因此坐月子期间一定要保护好 ， 如果膝盖着凉是很容易留下病根的 。 还非常不容易恢复 。
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最后就是脚踝了 。 脚踝和膝盖是一样的 ， 在孕期都承受了巨大的压力 。 加上孕期体内一些激素的分泌 ， 对踝关节影响是非常大的 。 所以在坐月子期间 ， 脚踝的保暖是一定要做好的 。 出门尽量也要穿平底鞋不要穿高跟鞋 。
【月子病|坐月子4个部位要“捂”好，不得“月子病”，还能帮助产后恢复】最后说一下可能存在的坐月子误区 ， 也是很多宝妈容易陷进去的 。 坐月子不能从头坐到尾 ， 更不能一直卧床 ， 也需要适当的活动 。 个人卫生尽量做好 ， 洗头洗澡都没问题 ， 但千万做好保暖 。
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