家里有个“乱发脾气、无理取闹”的“小怪兽”，该拿他们怎么办？家里有个情绪不受控的“小怪

家里有个情绪不受控的“小怪兽”
发脾气、扔东西、
【家里有个“乱发脾气、无理取闹”的“小怪兽”，该拿他们怎么办？】争吵大叫、无理取闹、撒泼打滚……
是家常便饭

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孩子情绪失控
家长无可奈何
在陪伴孩子成长的过程中，父母总会遇到各种各样的问题。孩子不听话，情绪不受控等情况，都会让家长头痛不已。为什么孩子动不动就闹情绪呢？在孩子闹情绪时我们又该怎么做呢？

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孩子出现情绪问题的原因
1.生理的原因，孩子可能是因为身体不舒服，又不会表达，情绪烦躁，就只能闹腾，容易激怒。
2.孩子的某些需求，没有得到满足。因为孩子还不是很会完整地表达自己的需求，家长又没能及时察觉孩子的需求，孩子最后只能以哭闹、发脾气来表达了。
3.孩子没有能力完成某件事情，会觉得很有挫败感。
4.孩子被别人批评、误解，心里感到委屈。
5.孩子想通过生气、打人等极端行为，引起他人的关注。
6.孩子缺乏情绪管理的能力！
缺乏情绪管理能力的孩子，不懂得如何正确地表达自己的情绪，更不会克制自己的负面情绪，他们常常采用发脾气、打人等极端行为来宣泄自己糟糕的情绪。

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家长可以做些什么呢？
01
帮孩子培养一个兴趣爱好
每周抽出时间来进行有趣的、喜爱的活动（如锻炼）也是应对愤怒情绪的有效工具。
每天适当运动，能起到缓解压力、提升压力承受力的作用。
02
引导孩子描述情绪
当孩子处于很不舒服的环境和愤怒情绪中，可以离开并冷静一下，采取转移注意力的方式，如散步、看一本喜爱的书等。
通常多动的孩子很容易发怒、大叫，但转移注意力后，几分钟就可以恢复平静。
03
引导孩子描述情绪
愤怒是我们面对反感、不喜欢或者不接受事物的一种情感信号，试着平静下来用言语表达自己的感受。
当孩子已经可以熟练地用语言形容自己的感受时，不妨加大难度，问问孩子自己的身体的各种细微变化，比如肌肉的感觉，皮肤的感觉等，这样的方式更能够帮助孩子来准确识别自己的情绪。

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04
家长要做好榜样示范作用
孩子的模仿力极强，那么家长可以完善自身在孩子心目中的形象，合理地引导孩子朝着自己希望的方向发展，当父母遇到烦心事的时候，更不能向家里人撒气，要让孩子明白原来商量、沟通比粗鲁的“争取”要好的多。
05
接受专业的心理疏导
家长要持续关注孩子的状态，如果孩子情绪激动长期不受控制，可以带孩子接受专业的心理疏导，根据孩子的具体情况进行有针对性的心理干预。

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广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！

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