00后动不动就超1米8，并不都是父母基因优良，而是有着这三大( 二 ) 有人感叹

因此，想让孩子长个子促进身高发育，那么就要让孩子养成良好的运动习惯，尤其是每天坚持做一些伸展性运动。比如，跳绳、跑步、篮球、羽毛球等运动，都是不错的选择。

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吃得好睡得好，营养增高是关键
想要孩子长个子，除了坚持运动，保证有规律良好的睡眠之外，更为重要的还是要给孩子提供足够的营养，保证营养均衡，这样才能满足孩子身高发育的营养所需。
我侄女的父母为了孩子能够长得更高一些，在孩子营养增高上面没少花心思，看了不少的营养增高书籍，每天变着花样，给孩子做营养健康美食。而我侄女也是从来不挑食，对食物也是来者不拒。
由于营养搭配合理，吃得非常健康，因此，侄女虽然每次饮食都吃了很多，但是却没有让侄女出现肥胖的问题，反而更进一步促进孩子身高发育。
00后的一代，生活条件都是不错的，父母对孩子也是疼爱有加，因此，在孩子饮食上没少下功夫，无论是各种营养餐，还是水果蔬菜的，都是应有尽有。
虽然说女孩子都是爱美的，很多女孩子可能都会将钱花费在穿衣打扮上，而我家侄女却更多的是将钱花在了饮食上。说我家侄女是一个好吃嘴也不为过。小姑娘是非常懂得生活，懂得享受的，在饮食上从来不会舍不得花钱。这也进一步促进了子女身高的发育，让侄女有了一双大长腿，让人羡慕的身高
如果父母把握好了以上三个增高秘诀，那么即使父母身高没什么优势，孩子的身高也一定矮不了。
总之，想要帮助孩子长个子，就需要做到“吃好、睡好、运动好”这三个方面！为了促进孩子身高发育，那么就必须在营养运动与睡眠上下着功夫，而我家嫂子为了满足孩子的营养需求，看的最多的就是《儿童增高食谱》。

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《儿童增高食谱》这不仅是一本辅食书籍，更是一本帮助孩子长个子，制作各种符合孩子口味和喜好地增高美食的书籍！

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《儿童增高食谱》中的增高美食都是简单易学，而且所选食材，也并不是什么高档的食物，而是用我们常见的38种食材，都是能够非常容易获得的，制作了将近200多道增高美食。

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《儿童增高食谱》中还将孩子的身高发育分成五大阶段，对于不同阶段的孩子，根据孩子的身高发育的营养需求，给出了不同的增高美食。父母可以根据自身孩子的实际情况，选择适合孩子自己孩子营养需求的辅食。

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《儿童增高食谱》中不仅给我们教我们做增高美食，还给我们介绍了很多营养搭配技巧，以及饮食搭配的禁忌，更好地避免父母在制作美食过程中踩坑，影响孩子的身高发育。

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《儿童增高食谱》中还配有相应的视频教学，即使各位父母不愿意看书，也可以跟着视频学习，一边看视频，一边做美食。即使是家中老人不识字，也可以轻松学会，给孩子做出各种营养美食。
如果你家也有正在长个子的孩子，也在为孩子身高发育而犯愁，那么不妨多看看《儿童增高食谱》这本书吧！

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