如何让胎儿更健康，备孕和怀孕期间吃水果要注意什么？（二）( 二 ) 很多刚刚成为孕妇的宝妈

2.坐月子能吃吗？能吃，月子期妈妈适量食用火龙果，可以预防和缓解产后便秘，帮助身体恢复。
3.哺乳期能吃吗？能吃，火龙果营养价值较高，能增强准妈妈免疫力，预防便秘，并提高乳汁质量，可以适量食用。
4.宝宝能吃吗？6个月能吃，火龙果的果肉口感较软，易咀嚼消化，同时富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能预防便秘，促进宝宝生长发育。刚开始添加辅食时，建议将火龙果肉弄成泥给他食用，如果是第一次吃的话，还需要观察是否有过敏反应。
五、梨

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1.孕期能吃吗？能吃，梨肉脆爽多汁，酸甜可口，刺激食欲，能帮助缓解孕早期不适。而且含有丰富的水分、膳食纤维、维生素C等营养成分，对准妈妈身体有好处，还能促进胎儿发育。不过，中医认为其性寒，脾胃虚寒者不宜大量食用。
2.坐月子能吃吗？能吃，梨的汁水比较多，糖分、膳食纤维含量也较高，能够帮助产后妈妈补充水分，恢复体力并预防便秘。不过，中医认为其性寒，典籍《随息居饮食谱》提到产后妈妈不宜食用生梨。如果要吃的话，需要蒸熟吃。
3.哺乳期能吃吗？能吃，新鲜的梨不仅含水量丰富，膳食纤维含量也很高，可以帮助哺乳期妈妈预防和缓解产后便秘。不过，中医认为其性寒，脾胃虚寒者慎吃，建议哺乳期妈妈根据自身体质食用。
【如何让胎儿更健康，备孕和怀孕期间吃水果要注意什么？（二）】4.宝宝能吃吗？6个月能吃，梨清甜爽口，刺激食欲，而且含有多种营养成分，能促进宝宝生长发育。刚开始添加辅食时，可以把梨削去外皮，取果肉研磨成泥给宝宝吃。

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