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2、睡眠不足  
宝宝出生以后有半年的时间 ， 夜奶是必要的 。   
宝宝刚出生的时候 ， 每隔两个小时就要喂一次 ， 随后时间逐渐拉长 ， 从2个小时变为3个小时 ， 变为4个小时 。   
但是有半年的时间 ， 妈妈是要起夜的 ， 睡眠质量大大受损 。   
有的宝宝可能到1岁甚至是2岁的时候都没有戒掉夜奶 ， 半夜要喝一次奶 。   
如果妈妈白天上班 ， 那就更辛苦了 ， 白天上班 ， 晚上带娃 ， 最大的感受是睡眠不足 ， 情绪变差 ， 脾气暴躁了 。   
而所有的这些变化 ， 都会产生一个直接的结果：想要吃更多的食物 。   
人在情绪不好的时候 ， 会有进食的欲望 ， 尤其是甜食会带给人满足感 ， 可以缓解人的情绪 。   
结果就是体重不断上涨 。   
所以说 ， 如果总是想吃东西 ， 很有可能是睡眠不好 ， 需要好好睡一觉 。   
  
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母乳喂养的好处不仅体现在“快速瘦身”  
现在人们说得最多的一个词是“PUA” 。   
家人劝说孕妇顺产 ， 她们说这是“PUA” ， 家人劝说产妇“母乳喂养” ， 她们也说这是精神上的“PUA”,家人劝说多陪伴孩子 ， 还有人说这是“PUA” 。   
这真的不是“PUA” ， 这其实只是从孩子的角度出发 ， 给出的一点建议 。   
如果有条件顺产 ， 建议准妈妈们坚持顺产 ， 如果有条件母乳喂养 ， 建议准妈妈们坚持母乳喂养 。   
我们不是要消除我们这方面的责任来要求平等 ， 而是要求爸爸们多关注我们的情绪 ， 多关注宝宝的成长 ， 真正地加入到这个家庭中来  
。   
我记得当初怀孕的时候 ， 两个好朋友经常会在群里劝说我千万别听信婆婆的话去顺产 ， 顺产受罪 ， 就选择剖腹产 ， 她们只关注孩子 ， 并不关注产妇 。   
最初我也是这样想的 ， “我要选择剖腹产”这种想法一直持续到孕晚期 ， 后来见得多了 ， 听得多了 ， 外加医生给出的建议 ， 就改变了想法 。   
  
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后来我是选择的顺产 ， 打了无痛针 ， 非常顺利 ， 在医生的科学指导下 ， 一个小时宝宝就顺利出生了 ， 生完宝宝精神非常好 ， 立马可以下地走动了 。   
产后坚持母乳 ， 真的很累 ， 但是真的可以增进妈妈和宝宝之间的关系 。   
而且宝宝的身体素质真的是好的 。   
顺产外加母乳喂养 ， 宝宝在3岁以内生病的次数很少 ， 偶尔生一次病普通的感冒 ， 不需要看医生 ， 能够自愈 。   
这才是真的给自己减轻负担 ， 否则宝宝经常生病 ， 全家人都跟着操心 ， 尤其是妈妈几天合不上眼睛 。   
过来的妈妈一定有所亲身经历这些煎熬的瞬间 ， 小家伙们看起来太可怜了 ， 妈妈们真的无法忍受那个煎熬的过程 。   
最后还是给出我个人的意见 ， 在条件允许下 ， 顺产和母乳喂养对孩子的身体健康是有帮助的 ， 至少在宝宝3岁之前 ， 可以明显感受到这一点 。 能够  

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