营养少了会影响智力发育，中国孩子很容易缺( 二 ) 想要让宝宝营养均衡茁壮成长

可是，最后出来的真实结果是：有问题的！

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图片来源：站酷海洛
总结一下孩子掉进缺铁的坑里，是因为下面这些原因：
1.从辅食过渡到正常饮食之后，没有继续关注铁的补充。
2.看似跟成人一样的饮食，因为孩子挑食，他们的饮食结构是打了折扣的，其实是不均衡的。
3.提倡自主进食可能会成为孩子挑食的接口，自主进食的前提是保证孩子的饮食均衡，失衡之后是要积极干预的。
4.以为孩子喝奶粉就不需要担心孩子的营养，对奶粉太过依赖可能会有问题。
5.孩子的饮食里最重要的组成部分是各种奶制品，比如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪，可是奶制品的铁含量偏低。
6.高铁的食物要么不经常吃，要么是孩子不喜欢吃的，比如猪肝、牛肉等。植物性食物中铁含量较高的菠菜也不怎么吃。
经过快4个月
暂时爬出了缺铁的坑
知道孩子严重缺铁后，我们进行了积极干预。
1.每天早上喝铁质补充剂。
2.家庭饮食调整，保证肉类里以红肉为主，牛肉、猪肉轮换着来，偶尔猪肝。
3.给孩子补充维生素C和综合维生素，维生素C有利于铁的吸收。
4.给孩子解释均衡饮食的原因。
孩子自主进食的理念是好的，吃饭的确是孩子自己的事情，而且吃饭应该是一件轻松事情，可是如果孩子的身体状况出现问题了，我们则要适当地干预。
调整饮食后孩子现在吃饭比原来更好了，所以培养孩子均衡饮食的习惯和自主进食其实并不相悖。

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积极补铁之后我们的验血结果终于恢复正常。

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接下来是停止铁质补充剂，改为正常饮食， 6个月之后再检查，所以我们是暂时爬出缺铁的坑而已。
必要的家庭养护知识
下面是美国梅奥诊所给出的养护信息：
孩子一出生体内储存量了一定量的铁，但是随着孩子成长发育，我们需要给孩子得到充足的铁质补充。
什么样的孩子容易缺铁？

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孩子缺铁的症状有哪些？
孩子缺铁一直要到比较严重的情况才会有一些症状，所以早期是比较难发现的，那到底有哪些缺铁导致的贫血症状需要留意呢？

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如何预防？
添加辅食前，如果孩子喝的是铁强化的配方奶，基本上孩子能够得到足够的铁。如果是纯母乳或者混合喂养，预防缺铁的方法有：

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美国梅奥诊所给出的铁摄入量：

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什么时候带孩子去验血？
缺铁的症状不明显，一般情况比较难发现，孩子是否缺铁可以通过抽血检查确认。
美国儿科协会建议在孩子9个月到12个月的时候可以进行抽血检查，随后根据具体情况复诊，抽血检查结果出来后，医生会建议是否要给孩子吃铁质补充剂、维他命，或者进一步抽血检查。
【营养少了会影响智力发育，中国孩子很容易缺】孩子缺铁的这个坑，做好防范，大家都能避开。

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