孩子在学校吃不好容易缺钙缺铁，多吃辣炒菜，有效预防贫血 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的辣炒菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些辣炒菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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【孩子在学校吃不好容易缺钙缺铁，多吃辣炒菜，有效预防贫血】今天介绍的菜是麻辣炒排骨，可以有效帮助孩子暖身暖胃，提高孩子的抗寒能力和免疫力。让我们看看！
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排骨是生活中常见的食物。它们富含磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白。经常吃排骨的孩子可以有效补充丰富的钙质，有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高更壮。还可以帮助老年人预防骨质疏松。排骨也有很好的补血效果。天气冷的时候经常吃东西对健康非常有益。
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经常吃排骨还能有效补充正气，健脾养胃，生活中脾胃虚弱的人能有效改善身体状况。排骨富含铁。经常吃它们可以有效补充铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对健康非常有益。排骨富含铁、锌等微量元素。经常吃的孩子可以有效的保持身材，也可以有效的帮助孩子提高免疫力，御寒。排骨富含蛋白质和脂肪。经常吃它们可以有效补充孩子身体发育所需的各种营养，对孩子的身高、智力、智力都有好处。
春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃辣炒菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的辣炒菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！

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