孩子刚进入青春期身体还在发育，多吃经典菜，强筋健骨，促进发育转眼今天都已经周三了

转眼今天都已经周三了，大家是不是又开始期待周末的到来呢？这几天的天气真是太好了，阳光明媚，风和日丽。气温也达到了十几度，让人感觉十分舒服，不过紫外线指数增强了，大家出门一定要做好防晒，不要被晒伤了。春意盎然的季节，河边的柳树都开始发芽了，路边的小草也探出了头脑，一副万物复苏的景象。虽然温度没有冬天那样寒冷，但也要注意多穿衣服，春捂秋冻。春天是黄金养生季，适合吃一些养生食补，今天就给大家介绍几道滋补的美味菜肴，来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡，不仅色泽诱人，营养下饭，而且还能帮助孩子长高长智力，增强免疫力，预防常见疾病的发生，不怕冷。
香菇是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强孩子的免疫力，预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，能起到非常好的抗癌作用，有利健康。
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板栗是常吃的坚果类食物，孩子常吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素，对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的，常吃能让孩子长得更高，变得更加壮实。老年人常吃板栗，还能有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化等疾病的发生。
【孩子刚进入青春期身体还在发育，多吃经典菜，强筋健骨，促进发育】鸡肉是常见的一种家禽肉类，鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素，都能很好的被人体消化吸收和利用，孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明好学。
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今天是周三，再坚持两天就到了周末啦，可以准备点营养美味的食物，带上家里人一起出去春游吧，以上给大家分享的美食，赶紧做给家里人尝尝吧。身体是革命的本钱，保证自己健康的身体，一起拥抱美好的春天。

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