刚刚进入春天 ， 白天十几度的高温让不少人都开始减少自己的穿着 ， 但是春天昼夜温差巨大 ， 别看现在白天气温可以达到18度 ， 但是晚上的气温还在1-2度左右 。 如果不注意防寒保暖 ， 还是很容易出现感冒的症状 。 春天也经常会刮大风 ， 气候干燥 ， 容易造成皮肤缺水 ， 这个时候就要多吃一些有营养的菜 ， 既能补充水分 ， 又能保持身体健康 。 同时 ， 春天也是进补的好时节 ， 老年人和小孩可以多吃鲜香菜 ， 不光是可以补钙补锌补铁 ， 同时还有助于提高免疫力 ， 改善体质 ， 让自己的身体更健康 ， 手脚不再冰凉 ， 出门再也不害怕感冒 ， 达到食补的功效 ， 大家赶紧准备起来吧！  
  
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今天的菜是红烧大虾 ， 它主要由大虾、青椒和胡萝卜制成 。 它们美味可口 ， 适合孩子们吃 。 胡萝卜富含胡萝卜 。 经常吃的孩子可以有效养肝明目 ， 治疗夜盲症 。   
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维生素A能有效帮助儿童骨骼发育 ， 让他们长得更高更壮 。 胡萝卜中还含有一定量的降血糖物质 ， 经常食用对糖尿病人也非常有益 。 对虾营养丰富 。 经常吃的孩子可以有效提高免疫力 ， 帮助他们强身健体 ， 强健筋骨 ， 预防常见病 。   
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虾皮也有一定的镇静作用 ， 可用于治疗神经衰弱 。 它含有一定量的脂肪酸 ， 可以有效帮助孩子集中注意力 ， 更加认真地学习 。 青椒有一定的辣味 ， 能有效增强孩子的食欲 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助消化食物 。 青椒中含有一定量的辣椒素 ， 能有效促进脂肪代谢 ， 防止脂肪在体内堆积 ， 有助于减肥 。   
【年轻女孩减肥不知道吃什么，多吃鲜香菜，减脂塑形身材好】春天虽然白天比较暖和 ， 但是风大温差大 ， 老人和小孩还是需要多多注意 。 同时 ， 春天也是进补的黄金时期 ， 全家人都吃鲜香菜 ， 不光是可以促进钙铁锌等营养元素的吸收 ， 还可以改善体质 ， 增强免疫力 。 今天的鲜香菜已经介绍给大家 ， 赶紧让家人们都幸福起来吧！  

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