补充|医生教你科学孕育鱼虾_韦林_月子_格尔_妈妈_宝宝

19条医生的生育建议
1.酸碱体质、清宫图……不能决定宝宝性别。都2022年了，生男生女都一样。
2.抗病毒药物利巴韦林有生殖毒性，不确定是否怀孕时，每位育龄女性都不要服用。
3.记得补充叶酸，备孕时就要开始吃了。
4.戒烟。特别要当心身边人的二手烟，它也会产生不可逆的伤害。
5.备孕时去看看牙。怀孕很辛苦，就别让牙疼再来添乱了。
【补充|医生教你科学孕育】6.孕期吃燕窝不「补身体」，反而要当心过敏。不如吃颗鸡蛋喝杯奶。
7.螃蟹、鱼虾都不是禁忌，做熟了可以吃。
8.孕期真正需要忌口的，是生的鱼虾肉蛋奶和酒精。
9.孕期不是越胖越好。体重正常的妈妈，孕期增重11.5~16千克就可以啦。
10.要按时做产前检查。
11.孕期容易缺铁、钙、碘，注意适量补充。
12.有条件请选择无痛分娩，镇痛药物不会危害宝宝安全。美国有64%的产妇能够享受无痛分娩，而中国部分地区只有1% 。
13.产褥期（坐月子）可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……相信科学，对自己好一点。
14.产后别喝酒，月子酒也别喝。酒精对妈妈和宝宝都不好。
15.月子期间不需要捂汗。发汗排毒，是假，要命是真。
16.别信什么「一孕傻三年」。新妈妈太累，可能会出现暂时的记忆力下降，新爸爸还不快多帮帮忙。
17.母乳是婴儿最好的食物，但母乳喂养不是衡量一位母亲是否称职的标准。
18.产后抑郁很常见。新生儿是全家的重心，但新妈妈同样很需要关注，如果有情绪异常，及时寻求医生帮助。
19.试试凯格尔运动，能改善女性产后漏尿问题。

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