孩子天天上学作业写到大半夜太辛苦了，多吃香辣菜，开胃健脾时间过得好快呀

时间过得好快呀，今天都已经是周五了，一周的工作已经要结束了，再坚持一天就迎来了久违的周末，是不是都已经计划好带上孩子出去春游了呢？天气温暖明媚，阳光暖暖的，温度也到了十几度，大家都已经脱下了羽绒服，穿上了薄外套，感觉整个人都轻盈了不少，河边的杨柳也发了芽，草地也绿油油的。趁着阳光正好，可以把家里的被子都拿出来晾晒，阳光可以杀死藏在被子里的螨虫，晚上再盖的时候暖乎乎的，都是太阳的味道。春天也适合多吃以下养生食补，今天给大家介绍几道美味的菜肴，一起来看看吧。

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今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。
鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。
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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。
鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。
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【孩子天天上学作业写到大半夜太辛苦了，多吃香辣菜，开胃健脾】现在的天气不像冬天那样冷了，早上可以早点起床锻炼身体，唤醒一天的活力，增强免疫力。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。

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