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症状四：失眠  
进入了孕晚期 ， 背部又疼 ， 经常又要上厕所 ， 而且胃部还不舒服 ， 加上大着肚子 ， 怎么躺都不合适 。   
所以妈妈在孕晚期容易出现失眠 ， 甚至睡着的时候也因为精神高度紧张 ， 经常会做噩梦 ， 导致妈妈很容易在孕晚期出现失眠的情况 。   
【如何缓解】  
建议妈妈买孕妇枕 ， 在妈妈的腰部 ， 腿部和肚子都垫上枕头 ， 让妈妈睡觉的时候可以舒适一些 。   
  
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在睡觉之前可以做一些瑜伽运动 ， 或者试试放松呼吸术 ， 让我们的心情更放松一点再睡觉 。 又或者是听一些能够放松心情的轻音乐 ， 让妈妈睡眠的时候心情更放松 ， 睡得更舒适 。   
而孕晚期除了以上的几种症状之外 ， 有一些妈妈还会出现痔疮 ， 妊娠纹 ， 潮热或者肋骨疼这种症状 。 如何缓解妈妈们都要清楚 ， 才能在孕期过得更舒适 。   
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