宝宝困了自然会睡！妈妈的错误观念，影响孩子的身高和智力文

文｜莹妈

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滑雪天才谷爱凌
多才多艺，弹钢琴，滑雪打篮球，而且还去做代言人，还是斯坦福大学的学霸，谷爱凌提到自己之所以能在各个领域都能做得还不错，就是因为他
每天一定要睡够，每天睡够10个小时
！
这也说明了睡眠对我们人的重要性，特别是对于孩子来说，睡得好第2天
精力才充沛
，才能更好地去学习，有助于孩子
智力的增长
，睡得好，孩子的生长，
激素分泌
得更多，孩子才能
长得更高
，睡得好孩子的眼睛能够得到放松，孩子的视力才能更好，睡得好孩子的
免疫力
才会更好，不容易生病！

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睡眠如此重要，而对于孩子来说睡眠却是一件他不能做主的事情，特别是小婴儿他是
没有办法自主入睡
的，
需要父母哄睡觉
才行。
有一些无知的父母却觉得孩子睡觉这件事情是一件天然的事情，孩子困了自然会睡。这样的错误观念很容易导致孩子睡不够引发
白天精力不足
无心学习，影响孩子
大脑的发育
，还会影响孩子
生长激素的分泌
，
不利于孩子长高
。

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婴幼儿常见的几种错误的睡眠观念，妈妈们别再犯了
1 ，累了困了就睡了
甚至有家长故意带孩子出去玩久一些，让孩子累一些在睡觉，却不知道孩子越累越难睡，
容易出现闹觉
，就像我们很饿了再吃东西一样，其实
很累了
，再睡觉并不利于孩子进入
深沉的睡眠
。

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2 ，孩子玩得开心，说明不困
很多家长会发现带孩子出去外面玩或者带孩子去一个新的环境，孩子会非常的兴奋，到了点都不睡，家长还以为孩子不困却不知道孩子
越困就越兴奋
。
孩子玩得
太兴奋，错过了他的睡眠时间
，反而越难睡得好。

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3 ，孩子的睡眠习惯不用培养，大了自然会睡
很多家长让孩子习惯顺其自然，不用太多的干预，却不知道孩子在小的时候形成
好的睡眠习惯
，更有利于孩子
大脑的发育
，更有利于孩子
身高的增长
，如果慢慢的熬到孩子长大再自己睡，那么会错过孩子前几年
大脑发育的高峰期和身高增长的高峰期
。

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4 ，孩子白天别让睡了，晚上才能睡得更香
对于小婴儿来说白天的小睡是非常必要的，因为孩子的大脑皮层没有发育完善，他是比较容易兴奋，也比较容易累，所以在新生儿期，孩子是无论白天黑夜的隔一会儿就想睡，慢慢地到了孩子五六个月的时候开始能
睡整觉
，晚上睡个10个小时，但是白天还要睡2~3次，因为孩子需要的
睡眠时间比较多
，他必须要分开来睡。
孩子
1~3个月
的时候，白天要
睡4~5次
，
4~6个月
的时候，白天要睡
3~4次， 7-9个月
的时候，白天要
睡2~3次

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