“谣言”三：“晚上吃的水果是毒水果”  
有的宝妈认为 ， “早上吃的苹果是金苹果 ， 中午吃的苹果是银苹果 ， 晚上吃的苹果是毒苹果 。 ”但是其实 ， 只要是适量的水果 ， 宝宝在早中晚任意时段吃都是很健康的 。   
  
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在晚上吃水果如果不会影响到夜间睡眠的话也是完全可以的 。 此外值得一提的是 ， 在吃饭前不建议宝妈给宝宝吃水果 ， 这主要是为了避免水果“占肚子”影响宝宝的正餐摄入 。   
“谣言”四：“水果做成泥、切成块更适合孩子吃”  
虽然说对于低月龄的宝宝而言 ， 水果被做成果泥、果块会更容易吃 ， 但是如果家长一直“舍不得”孩子咀嚼的话 ， 这就很容易导致宝宝口腔咀嚼力不足 ， 影响他们咀嚼能力的发展 ， 甚至还会妨碍牙齿萌出 。   
  
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枕边育儿寄语：  
在宝宝吃水果时 ， 家长们也要把控好每天的水果摄入量 ， 水果中营养成分丰富但是却不建议过量摄入 ， 宝宝的肠胃娇弱 ， 水果摄入过多容易增加消化负担 ， 同时 ， 食用过量水果也会影响到宝宝正常的营养物质吸收 ， 长此以往则会诱发营养不良 。 通常 ， 1-2岁宝宝每天摄入水果50-150克为宜 ， 2-3岁宝宝每天摄入水果100-200克为宜 ， 4-5岁宝宝每天摄入150-250克为宜 。   
【有种“水果”娃很爱吃，但宝妈最好别让娃多吃，既没营养糖分又高】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）  

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