最新儿童身高标准出炉，8岁达到1米3，你家孩子达标了吗( 二 ) 文_菁妈同学聚会的时候

所以睡眠对于孩子身高增长的作用是毋庸置疑的，建议孩子在青春期之前，每天保证12个小时的睡眠。
就像谷爱凌说的一样，为什么她能有这么好的精力，又是运动员又做模特还是学霸，那是因为她每天都要睡足10个小时。

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法宝二：运动
生命在于运动，想要孩子长高运动是不可或缺的。
运动可以促进营养的消化吸收，运动可以刺激维生素D的生成，运动可以促进骨骼的生长，特别是纵向的弹跳类的运动，对于孩子身高的增长是非常明显的。
我们会发现从小喜欢户外运动，打篮球打羽毛球的孩子，长大之后更容易长高。
所以建议家长从孩子两岁以后，每天保证1~2个小时的户外运动，对于孩子的身高增长作用是非常明显的。
法宝三：营养
骨骼的原料主要是钙和蛋白质，所以想让孩子长高，钙和蛋白质都缺乏不了，而维生素D促进钙沉积在骨骼里面，也是不能缺少。
维生素A对于孩子骨骼的生长发育也有重要作用。

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孩子到了一岁以后，吃饭和吃菜就成了孩子营养热量的供给方式，奶量慢慢地减少，到了孩子三岁以后牛奶更是变成了零食，饭菜才是孩子主要营养的来源，所以给孩子做合适身高增长的饭菜，才能让孩子长得更高。
话题：如何吃才能让孩子的身高增长更快？你了解了吗？
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