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3、避免吃甜食  
当身体里的糖分比较多时，会抑制生长激素的分泌，所以在平时应该尽量让孩子少吃过甜的食物。不仅仅是糖果，蛋糕饮料等也应该尽量少吃。另外，每天可以让孩子喝一杯牛奶，帮助补充钙和蛋白质。  
4、避免孩子熬夜  
在晚上人体的生长激素分泌是最旺盛的，尤其是晚上11点至凌晨4点，如果在这段时间内，能够处于睡眠时期，可以帮助身体更好的发育。  
家长应该尽量让孩子在晚上11:00之前睡觉，这样有利于骨骼的生长发育。身高和遗传的关系非常密切的，当父母身高比较矮时，有许多孩子身高不会太高。  
【 症状|8岁男娃检查，医生直言长不到1米6，出现这些症状，宝妈得留意】有的父母因此可能放弃了，忽视孩子的个子发育，其实这是错误的方式，后天因素对于孩子的生长也是非常重要的，如果在后天能够给孩子补充足够的营养，规律的运动，也可以帮助孩子长高。  

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