当我们刚怀孕时 ， 要面临的第一个问题就是“孕期应该怎么吃呀”？  
吃多了怕肥胖 ， 吃少了怕营养不够 ， 哪些能吃 ， 哪些不能吃 ， 哪些可以多吃 ， 哪些可以少吃？「吃」成了每个孕妈最纠结的一件事 。   
而孕期 ， 又是准妈妈们补充营养的关键时期 ， 但：  
吃什么？  
怎么吃？  
吃多少？  
这几个疑问背后 ， 不仅关乎妈妈们的健康 ， 同样也关联着肚中宝宝的营养所需 。   
今天 ， 小袋鼠就和大家一起聊一聊 ， 在孕期的各个阶段有哪些饮食注意事项 。 快拿小本本记好了 ， 千万别再吃错了！  
  
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参考文献  
【邹珺|一图看懂！怀孕各个阶段应该怎么吃？】①中国营养学会《中国居民膳食指南》.北京:人民卫生出版社,2016.  
②邓咏诗,江肖兴,邹珺：《孕中期妇女膳食营养与体格健康状况分析》  
③中国妇幼人群膳食指南--2016  

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