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资料来源：www.canada.ca
在咖啡的种类上 ， 也推荐孕妈妈们选择少糖、咖啡因略少的 ， 一旦喝完咖啡发现有心慌或者晚上失眠的妈妈们 ， 还是果断放弃咖啡吧 。
咱再来说说——
奶茶 。
要喝奶茶 ， 首先你得明白市面上大多奶茶店售卖的奶茶都是：蛋白质+咖啡因+糖+脂肪组合而成的“假奶茶” 。
为了增加风味 ， 奶茶中的红茶经过发酵 ， 咖啡因会比普通绿茶还要浓 ， 过量摄入可能会让孕妈妈们失去睡眠 ， 严重也会影响胎儿的健康 。
这种所谓的“奶茶”不仅不利于孕妈妈们控制血糖和体重 ， 还含有少量的反式脂肪酸 ， 长期摄入 ， 可能还会影响到胎儿的健康 ， 特别是需要控制血糖的孕妈们 ， 一定要注意 。
所以各位孕妈妈在购买奶茶时一定要仔细甄别 ， 选择相对安全的奶茶来喝 ， 也可以尝试自己在家用牛奶+红茶自己做奶茶 ， 相对安全一些 。
孕期还有哪些忌口？以及1-10个月饮食指南 ， 我都整理在图卡 ， 大家可以点开大图 。
多吃的vs忌口的
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每个月的饮食指南
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孕期能不能“开车”？
孕期你敢“papapa"吗？很多人的答案一定是——
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港综《日日妈妈声》也大方地讨论过这个话题 。
节目中 ， 有嘉宾分享自己孕期同的经历以及看法 ， 她说自己在孕期和老公同没做任何措施 ， 导致孩子出生时有头泥 。
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这番言论可是吓得不少孕妈妈对“同”望而却步 ， 坚决视同为禁忌 ， 为了孩子不敢也不能同 。
针对这位嘉宾的看法 ， 在节目中医生也给出了相应的回答：只要注意好姿势、力度、时间 ， 一般来说是可行的 。
同会让宝宝有头泥 ， 这个说法没有科学依据 。
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所以 ， 从专业角度来说 ， 孕期是可以进行性生活的 。
不管是国内还是国外的医生 ， 都不会禁止健康孕妇进行性生活 。
就连《威廉姆斯产科学》《B&P妇产科手册》这类权威材料都对此进行了标注：健康孕妇孕期正常的性生活都是无害的 。
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首先要避开：妊娠早期（0~12周）和妊娠后期（29~40周） 。 优先选择妊娠中期：13~28 。
因为3个月后 ， 胎盘已经形成 ， 胎儿的位置上升到肚脐眼以上的腹腔 ， 早孕反应结束 ， 胎儿进入了比较安全的阶段 。
一般情况下 ， 孕中期的孕妈 ， 因为激素的影响性欲也会增强 。
看到这里 ， 先别急着去大干一场 ， 同还是有条件的 。
孕妈妈必须是健康的 。
换句话来说 ， 就是孕妈妈一定要保证自己身体状况良好的情况下再同 。
如果曾有流产、早产史或有流产风险、不明原因阴道出血、宫颈机能不全、胎膜早破等情况 ， 是万万不能冒险同的 。
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