家长可趁着春季多带孩子到户外晒太阳、活动身体 ， 有助于长个儿 。   
  
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4、充足的睡眠：有人说充足的睡眠不是什么时候都可以 ， 为什么要强调在春天有充足的睡眠 ， “春困秋乏”是季节更替的自然现象 ， 在春天的睡眠时间越充足 ， 对人体骨骼生长及各个器官的功能都有较大的提升 。   
每天晚上最好在10点前睡觉 ， 有利于孩子的生长激素分泌 ， 也更有利于长个儿 。   
  
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