喂饭|“中国式喂饭”正在摧毁孩子的脾胃，分享乖乖吃饭的3个好方式( 二 ) 喂饭_进食

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这就是培养自主进食的信号来了，家长要抓住，让孩子独立进餐。从开始尝试吃饭，到养成自己吃饭的好习惯，孩子会很有成就感，愿意乖乖吃饭。
Tips：自主进餐时，辅食制作要尽量精细，形状方便孩子抓握，这样会激发他们自己吃饭的欲望。另外，记得给他们准备独立的餐具和餐椅，享受自己吃饭的乐趣。

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方式二：建立吃饭的仪式感
你们家是怎么吃饭的？边看电视边吃？还是边聊天边吃？这样都是不对的，老话说“食不言寝不语”，就是说，吃饭和睡觉都要专注，尽量不要说话，更不能看电视。

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我和孩子一起吃饭，几乎很少说话，即使开口，也是讨论跟食物有关的事情。比如这个蔬菜有什么营养，汤是哪些食材做的，等等。
孩子在这种氛围下，会觉得吃饭是很隆重的事情，也是需要专注的事情，自然就不分心，好好吃饭了。
方式三：放弃餐后“奖励”
有些家长看孩子不爱吃饭，就会说，那等吃完饭，奖励你一个糖果！这招很管用，孩子会很快吃完。
但吃完饭后，就吵着肚子疼，原因是吃的太快了，胃部消化能力弱，积压在一起的食物导致肚子疼。

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所以，尽量不设置这样的奖励，吃饭本来就是孩子自己的事情，也没必要拿奖励诱惑孩子的。时间长了，为了奖励才肯乖乖吃饭，不奖励就不吃。外部力量消失后，孩子的进餐习惯，还是没有养成，家长更头疼！
当然了，在孩子不爱吃饭的阶段，家长要考虑，是不是饭菜不合胃口？还是孩子生病了？尽量改善饮食的色泽、造型，帮孩子爱上吃饭这回事儿。
凌晨妈妈来叨叨：
“嚼碎了喂饭”的方式非常不提倡，还在做的家长，请尽快停手！在孩子自主进餐的路上，多一点耐心，少一点干预，多一点花样，少一点训斥，他会越来越爱吃饭的！
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