肠鸣音亢进|养肠就是养健康!当肠道出现这种“声音”,就是不正常信号( 二 )
如果治疗不及时,可能危及生命。
揉腹,还给胃肠“好声音”
一般肠鸣音出现异常时,其他消化系统的症状早已出现,积极就医,治疗相关疾病即可。
但是对于消化不良导致的肠鸣音亢进以及胃肠蠕动减慢出现的肠鸣音消失,大家不妨用揉腹来调节脾胃的升降之气。
方法:可于清晨醒来之际,在床上推推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,或以肚脐为中心顺时针推揉肚子。
有人一推就会打嗝放屁,表明清气上升、浊气下降,效果最好。
有人则会腹中水声汩汩,推动时还有些疼痛,这是由于推动了腹中沉积多日的浊水所致。
可通过找到阻滞点或疼痛点,采用点揉方式,或以其为中心掌跟按揉,缓慢将它推散揉开,以防其日后生变或诱发更严重的疾病。
按揉时力度要适中,不要太大,以避免伤及内脏。
注意:揉腹的按摩方向不同,效果也不同。
一般来说,实证应顺时针揉按,虚证则应逆时针揉按。
比如舌苔发黄、较厚,同时伴有口臭、便秘等症状时,则为实证,应顺时针按摩。
此外,如若严重及长期顽固性便秘,则还需要改善饮食、加强运动,甚至辅以适当的缓泻药物来系统地对其进行干预。
揉腹注意
揉腹时动作柔缓,保持呼吸匀畅,切忌闭气着力,同时推揉前应排空膀胱。
不宜在过饱或者过饥、极度疲劳、精神紧张等状态下进行,应保持身心平稳。
妊娠期妇女禁止揉腹,若正值女子月经期则一般可轻揉,但要特别注意不可受凉。
患有腹内恶性肿瘤或是胃肠穿孔、内脏出血和腹膜炎等急腹症病人,绝对禁止揉腹。
揉按时,出现腹内温热感、饥饿感,或者伴有肠鸣音、排气等现象,属于正常反应,不必过于担心,仍可继续进行
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