春天，孕妈要多吃6种蔬菜，富含叶酸，对孩子有利，孩子会感激你( 三 ) 春天

推荐菜品：【烤蘑菇】

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主要食材：蘑菇，香菇柴鱼露。
操作步骤：1 ，选择饱满肥厚的口蘑，用拇指绕菌伞根部一圈划开连接，拔出根茎，清洗干净备用。
2 ，将口蘑的切口向上，摆入烧热的平底锅中，再调成中火，口蘑受热后会自己渗出汁水来。
3 ，煎约3分钟左右，待渗出的汁水充盈，连续冒泡，即可关火，逐个滴入几滴香菇柴鱼露，即可出锅装盘。
这几种蔬菜，富含“天然叶酸” ，孕妈妈要多吃，有利于胎儿发育！
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