春天万物生长，如何抓住黄金长高季？孩子的长个儿攻略来啦( 二 ) 春天到

保证充足的睡眠，能够促进身体和大脑成长。
这是因为，孩子在睡觉的时候会分泌促进长高的生长激素。有两个睡觉时间段家长要注意：晚上10点到凌晨1点，早上5:00~7:00 ，这是生长激素分泌最旺盛的时候。
为了保证孩子睡眠质量，父母应该尽量让孩子做到倒头就睡。睡觉前，为孩子创造一个相对安静的睡眠环境，同时注意，睡前两小时，尽量让孩子少进食，也不要让孩子过度兴奋。
4)秘密藏在饮食里
丰富的营养能够为孩子提供生长所需要的各种营养素。对孩子莱索，营养是生长发育的基础，最好的摄入方式就是食补。特别在春天，孩子的消化能力增强，随着进食量的增加，合理的膳食，能够有效帮助孩子身体迅速生长发育。
这就要求爸爸妈妈，在日常饮食中，给孩子下点功夫哦！
春天万物生长，抓住黄金期，垫定孩子的身高基础，有需要的家长自取。
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