真正的垃圾食品有许多 ， 比如薯片就是很典型的一种 ， 孩子们都很爱它 。 还有像辣条 ， 也是让孩子非常上瘾 。 还有一种隐形的垃圾食品——剩菜剩饭 ， 这是对孩子身体健康影响很大的 ， 许多家长却天天让孩子吃 。   
  
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保证孩子的身体健康 ， 让孩子远离垃圾食品 ， 家长们可以这样做 。   
给孩子准备健康营养的零食 ， 以备不时之需 。   
孩子放学了 ， 饭还没有做好 ， 孩子很饿的时候 ， 吃一点零食也是可以的 。 我们可以给孩子准备一些水果、坚果、酸奶、自制的小饼干等等 。 健康的小零食 ， 孩子吃了对身体也是有好处的 。   
爸爸妈妈做孩子的榜样 ， 不吃垃圾食品 。   
可乐、薯片、辣条 ， 等垃圾食品 ， 也是许多爸爸妈妈的最爱 ， 爸爸妈妈吃 ， 孩子当然就跟着一起吃了 。 所以爸爸妈妈拒绝垃圾食品 ， 是孩子的好榜样 。   
  
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爸爸妈妈可以引导孩子观看垃圾食品的制作过程 。   
我儿子就是在学校里观看了辣条的制作过程 ， 就再也不想吃辣条了 。 所以 ， 适当地教育孩子 ， 让他们知道后果的严重 ， 孩子就能自觉抵制垃圾食品了 。   
适当控制孩子的零用钱 。   
孩子的零用钱 ， 有很大一部分都用来买垃圾食品了 。 所以 ， 家长是应该适当控制孩子的零用钱的 。   
远离垃圾食品 ， 保护孩子健康成长 ， 我们一起行动起来 。   

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