体重|婴儿体重超过这个数，就是营养过剩了，家长别盲目补( 二 ) 因为_婴儿_家伙_婆婆_宝宝_情况

在孕中期的时候，胎儿发育加快，孕妈们有所增重是很正常的，但是如果超出了正常范围的话，孕妈们也要对此有所关注。通常而言，孕期增重15到20斤是较为正常的。
2、保证孕期饮食均衡
很多孕妈以为吃的多，吃的“油腻”就是健康的，但是其实真正健康的食物搭配是以保证营养均衡摄入为基准的。
过于油腻的食物只会让孕妈们身体脂肪堆积，与此同时生出巨大儿的概率也会更高。

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3、适当的进行孕期运动
当胎儿状态稳定时，孕妈们可以进行适当的运动，保持合理的运动量可以改善孕妈的体质，增强产力，同时也有助于孕妈们的体重控制。
不过在运动幅度以及运动方式的选择上，孕妈妈还是应该结合自身实际情况，不要盲目强求。
总而言之，盲目进补的方式，对于产妇以及胎儿来说都是不健康的。从科学孕育的角度来看，盲目地追求新生儿体重过重的理念也是错误的。
所以在孕期里，孕妈们更加应该坚持健康的生活方式以及均衡的营养摄入，保证自身和胎儿的增重都在合理范围内。
大家对于孕期饮食搭配方面有哪些好的经验分享呢？

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