比味精和八角还影响孩子发育的调味料，家长做饭少放，多吃个子矮饮食文化在中国的传统文化中

饮食文化在中国的传统文化中是占有重要地位的，中国一直著有八大菜系，这些菜系在制作的时候会讲究色香味俱全，这体现出了人们在吃的方面不仅仅是只追求温饱，而是还要追求健康。

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对于正在长身体的孩子来说，是否吃得营养、吃得均衡对孩子的身体是非常重要的，尤其是现在很多孩子的身体都存在着缺钙的情况，虽然现在生活条件变得比以前好了，但很多孩子仍然发育不良，这种现象让很多家长都非常的担心。
楼上邻居的梁先生今年已经37岁了，他有一个九岁的儿子名字叫圣圣，长得非常的可爱。上周晚上吃完晚饭我在小区里散步的时候，看到了圣圣一个人坐在小区楼下，看上去有些不开心，于是我就上前与孩子聊了一会儿，在交流当中才知道了原来孩子因为个子矮而在学校里被人取了外号，所以才会一直闷闷不乐的，我在听孩子说话的时候，也仔细地观察了一下孩子的身高，发现孩子个子发育确实比其他的小孩要矮一些，然后我就将孩子送回了家中，并和圣圣的爸爸说有空带孩子去一趟医院看一看。

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后来再见到圣圣的时候发现孩子已经开朗了很多，他和我说那天爸爸带着他去了医院，查出了自己体内缺钙很严重之后，医生就让爸爸开始注重自己的饮食，多补充一些钙质营养还是可以再长高的。
专家提醒：比味精和八角还影响孩子发育的调味料，家长做饭要少放
1、酱料
酱油、老抽、生抽是在做饭的时候一定得放的一系列的酱料，否则炒出来的饭菜就会很难吃，有的时候家长会为了让饭菜入味，就会放很多酱料，这样孩子每天过多食用酱料的话，就会使身体发生疾病。
孩子的肠胃发育还不完善，再加上胃酸的分泌物也弱，所以肠胃的消化能力也不是很强，有可能会加重孩子的肠胃负担，阻碍了身体内部对钙质的吸收，影响了骨骼的发育。

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2、盐
人体对于盐分的需求，其实很有可能在饮食上对各类食物的需求就已经超标了。很多家庭做菜都喜欢放盐提味，很多人因为口味重，在做菜的时候往往会加入大量的盐分，这样会加重孩子对盐分的摄入。盐中含有钠离子，钠离子在进入人体后会携带的钙离子通过尿液排出体外，如果孩子摄入过量的盐，就会导致体内钙质流失严重，从而影响了孩子长个。
孩子做好2件事，促进发育长得高
（1）营养均衡
孩子在日常的饮食当中一定要以清淡为主，尽量避免高油高脂的食物摄入，还一定要注意荤素搭配、营养均衡。同时还要给孩子合理地进行钙质的补充，多给孩子补充碳氧钙锌，含有的钙含量能够满足骨骼发育的需求，对孩子的生长有很重要的作用，同时含有的锌元素还可以提高孩子的消化能力，有利于孩子的营养吸收。

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（2）保持运动
【比味精和八角还影响孩子发育的调味料，家长做饭少放，多吃个子矮】生命在运动，运动可以强身健体，促进孩子肠胃的蠕动，提高了对食物的消化能力，减轻了孩子肠胃的负担，而且运动还可以提高孩子的免疫能力，增强孩子的体质，对孩子的身体健康是非常有好处的。所以对于孩子来说，多出去跑跑步、打打篮球对孩子的骨骼和肌肉发展有重要作用。

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