春天是孩子身高“猛涨期”，多给娃吃3种食物，很多家长还不知道( 二 ) 春季是万物复苏的季节

那么除了饮食上给孩子补充营养，还有哪些因素对孩子长高有帮助？

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第一，充足的睡眠
孩子长身体，其实相当程度上都是在睡眠中进行的，因为深度睡眠当中，孩子身体生长激素会分泌得更旺盛，帮助孩子长高。而一般这个时间点是在晚上11点到凌晨1点，也就是说，孩子在十点多就要进入睡眠。
对于小孩子来讲，这一点其实比较好做到，但是对于初中生还是有点难，毕竟现在初中生学业压力也大，但尽量家长督促孩子早点完成作业早点睡觉，避免长期熬夜。

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第二，多运动多锻炼
运动是帮助孩子骨骼发育非常重要的手段，孩子经常户外运动，不仅身体素质大大增强，还能够加强骨骼生长速度，对孩子长高有很大的帮助。
再者孩子户外运动，心情也会比较好，处于良好情绪下的孩子，身体状态会更放松，间接对孩子长高是有帮助的。
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