宝宝辅食油挑选攻略这些点你真的懂了吗 hi…大家好

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hi…大家好，我是每天分享辅食的布丁妈，宝宝到了6个月就要开始添加辅食油了，那么作为新手爸妈的你知道如何添加吗？今天就跟大家一起来聊一聊：
辅食油如何添加？
什么时候加？加多少？
选购辅食油的标准？
辅食油又该怎么挑选？
想必各种宝妈也会跟我有同样的疑问？下面我们就一一开始解答
??为什么要添加辅食油？
辅食油中含有人体不能合成的多不饱和脂肪酸，里面有亚麻酸和亚油酸，它们只能从食物中提取，到体内再转化为DHA和EPA帮助宝宝大脑发育，而且宝宝在添加辅食后很容易便M ，辅食油也可以缓解便M问题。

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??什么时候开始添加辅食油？吃多少？
0-6个月：无需添加
7-12个月建议：0-10克
1-2岁建议：5-15克
2-3岁建议：10-20克

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??选购辅食油的标准？
首选符合国家一级标准或者行业特级标准的辅食油，口感和质量都有保障。
选购成分时，不要只看不饱和脂肪酸含量，（即亚麻酸、亚油酸含量），含量越高相对越好。
首选低温冷榨工艺，营养成分能较为完整。

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??宝宝辅食油又该如何挑选？
就拿我家布丁第一口添加的辅食油是爷爷的农场的核桃油来举个例，它是以多不饱和脂肪酸含量为主，味道比较清淡、可以直接滴在辅食中直接吃，而且它的瓶口是伸缩油嘴设计，很方便控油。
等到辅食多样化之后就给他选择的是亚麻籽油，有机初榨的，可以调节宝宝体内的脂肪酸比例。
高温热炒就给他选择的是牛油果油，它以不饱和酸为主，他的烟点高，不怕把里面的营养物质流失或者产生有害物。还有一款就是窝小芽的一款食用植物调和油，也是一款比较适合一些煎炸高温烹饪的食物。采用的是物理冷榨工艺，充分的保留了原材料的营养成分，煎炒凉拌样样都行。对宝宝的生长发育很有作用。

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【宝宝辅食油挑选攻略这些点你真的懂了吗】以上就是布丁妈妈的分享啦！我每天都会分享营养健康的辅食，家里有宝的宝子们可以关注我，有问题欢迎大家评论区留言。

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宝宝辅食油挑选攻略 这些点你真的懂了吗

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