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2、合理安排饮食  
对于孕妇来说 ， 在孕期内保证营养充足摄入是很有必要的 ， 因为这不仅有助于孕妇自身的身体健康 ， 对于胎儿的正常发育也大有帮助 。   
3、保持心情愉悦  
如果孕妇在孕期里情绪状态较差 ， 那么她们的内分泌系统有可能会受到影响 ， 那么这也有可能会导致孕妇在孕期内增重过多 。   
所以只有保持心情愉悦的状态 ， 孕妇们才能够渡过一个轻松愉快的孕期阶段 ， 身体健康地为即将到来的分娩做好准备 。   
总而言之 ， 在孕期孕妈们一定不要过分追求孕肚的增大而盲目进补或者是大吃大喝 。   
只有保证充足的营养供给才最有利于胎儿发育 ， 过多的营养摄入反倒造成了孕妇的身体负担 ， 甚至会妨碍之后的正常分娩 。   
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