父母注意了：孩子2个身高发育高峰期，6件事让娃多长5厘米( 二 ) 妈妈们在一起聊天

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3、正确运动
1岁以下的宝宝还不会走路，运动非常受限，妈妈可以帮助宝宝多翻身、多爬行等。等宝宝到了2到3岁的时候，每天至少做半小时的大肌肉运动，例如慢跑、跳跃等。 5岁以上的宝宝，每天运动时间不少于120分钟。
【父母注意了：孩子2个身高发育高峰期，6件事让娃多长5厘米】4、充足睡眠

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我们都知道，生长激素对于孩子身高发育影响很大。研究发现，这种激素在宝宝熟睡的时候分泌量最高。如果宝宝睡眠充足，生长激素分泌就会比较旺盛，这样不仅有利于促进身高发育，白天也会比较有精神。
5、少吃零食
为了宝宝能够发育正常，一定要控制他们吃零食的量，尤其是高糖、高脂肪的食物和饮料。如果孩子吃了过多的零食和饮料，就不愿也不能吃下营养丰富的正餐了。
6、不乱进补

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很多家长看到孩子身高发育迟缓，常常会病急乱投医，盲目给孩子吃一些开胃药、甚至是一些增高偏方。这样一来，孩子身高可能短期内增长较快，但会因为激素的影响，让孩子提前结束了身高增长，导致最终身高不如人意。
孩子身高长得快，未必是好事
孩子身高发育都有自己的时间和速度，父母要看长期发展，不能急于求成。有时候，孩子身高发育太快，未必是件好事，有可能是早熟引起的。一旦孩子进入青春期，也就意味着孩子的第二个身高发育期（2年左右）即将结束。

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