暑假到来孩子总是昼伏夜出饭也不爱吃，多吃凉拌菜，下饭有胃口长达四十天的高温才刚刚开始

【暑假到来孩子总是昼伏夜出饭也不爱吃，多吃凉拌菜，下饭有胃口】长达四十天的高温才刚刚开始，孩子在三伏天气很难受。一天忙完让孩子洗热水澡，有利于去除身体垃圾物质，让身体更加的轻盈有活力。三伏天气可以吃一些凉拌蔬菜，入口丝滑，解暑防燥。孩子喜欢高温炎热的时候减肥，回家的时候满身大汗，就去空调房间这样很不好。室内外温差大，孩子毛孔张开，很容易让湿气凉气再次侵入。让我们健康安全的过完四十天的三伏天！

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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮，嚼着嘎嘣响，嫩滑又营养，帮助孩子提高免疫力，增强体质，有利健康成长!
海蜇一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力，预防各种常见的感冒，发烧，对身体健康是非常有利的。
海蜇营养丰富，含有孩子身体发育所需要的各种营养物质，其中含有大量的碘元素，平时蔬菜水果中含有的碘量较少，而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，是孩子发育必不可少的重要元素，如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大。
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海蜇具有非常好的清热解毒，降压消肿以及化痰软坚等功效，对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇还有非常好的清理肠胃，去除尘积的作用，对身体健康是非常有利的。
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七月三伏天气孩子注意防暑，不要在一天中最热的中午出门，预防中暑多吃清凉爽口的食物，有效解暑清凉一夏！

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