【夏季减肥高峰期孩子营养跟不上，多吃强身菜，增肌塑形强健身体】长达四十天的高温才刚刚开始 ， 孩子在三伏天气很难受 。 一天忙完让孩子洗热水澡 ， 有利于去除身体垃圾物质 ， 让身体更加的轻盈有活力 。 三伏天气可以吃一些凉拌蔬菜 ， 入口丝滑 ， 解暑防燥 。 孩子喜欢高温炎热的时候减肥 ， 回家的时候满身大汗 ， 就去空调房间这样很不好 。 室内外温差大 ， 孩子毛孔张开 ， 很容易让湿气凉气再次侵入 。 让我们健康安全的过完四十天的三伏天！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充能量 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
  
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七月三伏天气孩子注意防暑 ， 不要在一天中最热的中午出门 ， 预防中暑多吃清凉爽口的食物 ， 有效解暑清凉一夏！  

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