抱睡、奶睡、躺睡哪种对宝宝最好？别只图方便，娃的发育最重要( 二 ) 本文由团子妈育儿原创

大人要调整自己的生活习惯
在锻炼宝宝躺睡的过程中，每天晚上固定时间，妈妈可以陪着宝宝一起躺在大床上，关上大灯，其他成员离开并保持安静，这样的睡眠仪式感会让宝宝在一定程度上自我安抚，逐渐养成自主入睡的习惯。

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在锻炼宝宝自主入睡的过程中，也要注意几点
不要抱太久：抱得太久，宝宝同样会形成依赖，如果宝宝一直哭，可以抱几分钟后放下，然后再抱起；
不要娃一哭就干预：当宝宝哭的时候可以先留心听一会儿，有时候只是宝宝发出声音，这个时候干预反而会吵醒宝宝，如果宝宝确实醒了，再干预也不迟。
可能有反复：当宝宝养成自主入睡的习惯时，也会出现反复。像出牙、妈妈重回职场等，都会影响宝宝的睡眠，这个时候出现反复也是正常的。

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团子妈自用的几个哄睡方法，宝妈不妨试试
抱起放下法：
当宝宝有困意的时候，先不要着急安抚，让他自己适应一会儿，开始哭闹后再安慰，安静下来再放下，如此反复。让宝宝知道自己要躺着睡，而不是抱着睡；
接触抑制法：
在抱睡的时候，当宝宝迷迷糊糊快要睡着时，立刻放下，不要等完全睡着再放下，慢慢地就会戒除抱睡的习惯。

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团子妈想说：
【抱睡、奶睡、躺睡哪种对宝宝最好？别只图方便，娃的发育最重要】无论是哪种哄睡方式，都贵在坚持，一般在2-3周左右宝宝就会适应，而随着月龄的增长，宝宝也会越来越容易安抚的。

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