。   
  
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第6件事：少让孩子吃糖  
甜食  
是很多孩子不能拒绝的诱惑 ， 而孩子吃糖多对身体危害很大 ， 首先会孩子的牙齿坏了吃东西也会受到影响 ， 会导致孩子  
营养摄入不良  
， 孩子吃糖过多也会影响孩子的体重 ，   
孩子肥胖也会影响长高  
， 所以建议春天尽可能不要让孩子吃糖 。   
第7件事：长高关键营养素要跟上  
孩子长高的关键营养素有  
优质的蛋白质  
，   
足够的钙  
以及促进钙吸收的  
维生素D  
， 骨骼生长相关的  
维生素a  
跟孩子生长发育以及味蕾健全有关的  
锌  
。   
  
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孩子长高控制体重 ， 避免吃糖 ， 增加营养素这三个方面都跟饮食有关 ， 建议家长要通过日常的饮食来促进孩子长高 ， 也就是妈妈要知道什么样的食物吃了更有利于孩子长高 ， 在春天多给孩子做 。   
建议家长们购买一本《儿童长高食谱》 。   
这本辅食书从营养开始讲起 ， 告诉家长们孩子成长必需的十种营养素是什么？孩子的饮食误区有哪些？以及孩子各个阶段的饮食特点 ， 都写得很清楚 。   
  
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更是分年龄来给孩子写食谱 ， 从宝宝6个月开始添加辅食开始 ， 一直到孩子12岁应该吃什么都包含了 ， 可以说一本书可以从孩子小的时候开始用 ， 到孩子长大了依然还可以用 。   
最主要的是孩子的长高食谱 ， 书里面就有一百多道的食谱 ， 在孩子长高期 ， 家长们给孩子按照书里面的食谱来做食物给孩子吃 ， 吃了之后有助于孩子补充长高的各类营养 ， 让孩子吃得香 ， 长得更高 。   
  
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很多妈妈买回来之后都说很实用 ， 而且里面的食谱也简单易学 ， 不用特别考验妈妈们的厨艺 。   

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