家长|“妈妈，我不要去幼儿园！” 依恋_幼儿园_情绪_作息时间_妈

幼儿园的门口常常看到
各类的宝宝
有“哭闹型”的宝宝
用剧烈哭闹来反抗入园
“黏人型”宝宝
乖乖入园后一直跟在老师身后
用各种方法开始要妈妈
吃不好也睡不好
“依赖型”宝宝
原本在幼儿园独立的宝宝
变得“衣来伸手饭来张口”
什么事都要老师帮忙
“缓慢型”宝宝
刚开学时一切正常
开学一段时间后
开始出现各种不适应学校的行为

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【家长|“妈妈，我不要去幼儿园！”】以上这几种的表现
自家的宝宝是否中招了呢？
这些行为其实都属于儿童的
分离焦虑
儿童分离焦虑
分离焦虑是指儿童与熟悉的环境或与依恋对象分开时，产生的一种不安情绪和行为。对于幼儿而言，分离焦虑多在幼儿园时期产生， 3—5岁发生率最高。
如何应对儿童分离焦虑？
一、心理准备要做好
分离焦虑是大多数宝宝会遇到的问题。可能有以下四点原因：
1.与主要养育者分离、缺乏同伴互动交往，情感需求不能得到满足；
2.生活习惯、作息时间差异，自理能力差，难以短时间适应幼儿园生活；
3.受父母焦虑情绪影响；
4.自身属于困难型、启动缓慢型气质，社会适应能力弱。
明确原因后，父母首要任务就是做好心理准备，调整好自身心态，避免过分紧张焦虑，积极轻松的心态引导孩子面对入园这件事。
二、以下工作不能少
针对上面几点原因，在入园前，家长可以用这些方法帮助孩子提前适应幼儿园生活：
1. 引导孩子扩大社交活动范围，家庭中其他成员增加与孩子的互动，营造温暖宽容的家庭氛围，通过及时满足母婴分离后的情感需求，逐步延长分离时长，降低对妈妈的过度依恋。
2. 调整家庭作息时间，按照幼儿园规则、结合家庭、孩子情况，每日安排相对固定的活动，使孩子提前适应幼儿园的时间安排；不宜过度包办，在陪护保证安全的情况下，锻炼孩子的自理能力（如自己大小便、自己吃饭）、增加同龄孩子游戏机会，在人际互动中发展社会适应能力、建立规则秩序感。
3. 家长学会调整自身心态，避免过度担心焦虑，减少如送到幼儿园门口难分难舍、放学时问“今天在幼儿园有没有想妈妈、见不到妈妈你有没有哭”等行为，积极与幼儿园老师沟通，了解孩子在园情况，用乐观的心态迎接孩子的成长之路。
4. 提前告知孩子入园这件事，以绘本形式（《幼儿园里我不哭》《我想念你》《汤姆上幼儿园》等）给孩子具体说明幼儿园的活动、游戏内容，并明确告知放学后会有家人来接。
三、哭闹来了不要慌
幼儿情绪具有外显性、不稳定性的特点，当孩子处于极端不安、焦躁的情绪状态时，会表现为哭闹难以安抚、甚至打人、尖叫等方式。在孩子哭闹时，家长需做好以下工作：
1. 敏锐察觉孩子情绪状态，在情绪反应升级到不可控的外化行为前，早发现不良情绪并予以安抚；
2.当出现哭闹难以安抚时，家长首先明确孩子哭闹诱因，远离刺激源，适度安抚是关键，不要大呼小叫、讲大道理（如“你长大了，要做一个勇敢的宝宝”）、威胁恐吓（“你再哭妈妈就不要你了”），待孩子情绪稳定后，再送回园中；
3. 提前准备一些依恋物，如孩子喜欢的玩具、公仔等，让孩子能够得到情感抚慰；

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