家长|宝宝入园焦虑怎么办？聪明的家长都这么做！( 二 ) 习惯_幼儿园_父母_作息_环境

例如，告诉孩子，爸爸妈妈需要出门半个小时买东西，肯定会回来；或者有条件带孩子去上亲子课，先陪伴一会儿，后面让孩子独自上课。让他们明白分开不代表见不到，到了时间妈妈就会去接宝宝。
如果孩子总是黏着你，要找一些机会让孩子能够习惯于陌生人和新环境，你要在场，但不要干预孩子。
例如，孩子在和其他孩子玩或专注做一件事情的时候，默默离开孩子一小会儿，直到孩子习惯于你不在身边。

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提前给孩子做好充分心理准备

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孩子不想去幼儿园的一个原因就是不熟悉的环境，家长可以提前带孩子去幼儿园附近看看，了解周边设施和环境；带着孩子经过以后要去的幼儿园，看看其他小哥哥、小姐姐怎么唱歌、玩耍…...提高孩子对幼儿园的心理期待。
日常生活中也可以多带孩子去各种游乐园、公园，同龄人比较多的场合，让他学会社交学会分享，培养孩子适应集体生活的能力。

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还可以利用绘本或者动画片，让宝宝提前对幼儿园、老师、同学有着概念上的认识，减轻他们对新环境的不熟悉的焦虑和恐慌。

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适应幼儿园作息

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作息不一致也是孩子焦虑的点，我们不能再放纵孩子睡到日上三竿才起床，而是要与幼儿园的作息时间保持一致。
所以，在入园提前半个月的时候，我已经按照幼儿园的时间表，调整孩子的作息，每天早起，洗脸、刷牙，吃早餐；每天规定的时间睡午觉，合理的安排一日三餐，这样除了提早让孩子适应幼儿园的规矩，也能养成早睡早起、按时吃饭的好习惯。
刚开始孩子肯定也是不习惯也不愿意配合，但是当整个家庭都协调一致，他们也就慢慢适应啦。

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锻炼孩子的独立自理能力

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除了作息时间之外，父母还需要有意识地培养孩子的独立性，养成良好的生活自理能力。保证孩子已经掌握了独立吃饭、穿衣、穿鞋、如厕等基本生活技能。
【家长|宝宝入园焦虑怎么办？聪明的家长都这么做！】
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除此以外，还可以引导孩子学会情绪表达，如正确表达饿了、困了、累了、渴了的情绪。如果遇到自己不能处理的事情要大胆跟老师表达。
醒宝吃饭一向不用多操心，能够独立用餐具，自主进食。一些基本的生活技能能帮助孩子更自信地应对新的环境，所以家长不要包揽包办，放手让孩子去成长，对他们来讲没有大坏处。

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给孩子更多的正面引导

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