宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身，危险动作一个接一个，网友看的都紧张怀孕后要多休息还是多运动？

怀孕后要多休息还是多运动？
你觉得答案是什么？
我觉得应该是：适当休息+适量运动。
【宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身，危险动作一个接一个，网友看的都紧张】怀孕后，孕妈每天挺着个大肚子生活，会很累，因此要多注意休息，避免劳累。
但也要在身体允许的情况下，要坚持做运动，因为对孕妇和胎儿都有好处，而且好处很多。
在《西尔斯怀孕百科》中，关于运动对准妈妈的额外好处，如下图，总结了20个。

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此外，还有个最新研究成果，那就是“研究表明：孕期运动更多的女性在整个孕期及分娩时体内的内啡肽（一种天然镇痛剂）水平更高，分娩时更不容易感到疼痛，更少需要使用镇痛药物。 ”
也正因为如此，除了产检医生，孕妇身边的人也总是建议她们要坚持适量的运动。
宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身，危险动作一个接一个，网友看的都紧张
近日，宋丹丹儿媳博谷在平台上晒出了一组自己的孕期运动照。
她扎着马尾辫，穿着绿色的紧身运动衣，怀孕9个月的她孕肚明显，但双腿还是依然十分纤细，整个人的状态看上去也很好。

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从晒的照片中看得出，她是在专业的运动器械上做运动，有一个动作是她拉着一侧的带子，脚抵着两侧的支柱，整个人身体后倾，与地面形成了差不多45度的角。
这个危险的动作让不少网友看的紧张，担心不已。

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另一个动作更惊人，她双手拉着架子上的两根横杆，双腿蹬直，脚搭在小木板上，头向后下仰，身体的大部位都处于悬空状态。
相比刚才的动作，这个动作让她的肚子突出的更明显，看起来也更危险。

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网友也是被博谷这样的高难度健身运动吓坏了，不少网友说“看着我都害怕”、“看你这样我好紧张” 。
甚至还有网友留言说“丹丹老师看见不害怕吗？大孙子悬起来了” 。也有网友喊话丹丹老师快来管一下。

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博谷很快回应说“她也一直锻炼” ，还配了一个俏皮的表情，看起来婆媳的关系处得很好。
不过，博谷的这些高难度动作，应该都有专业人员在一旁指导，尤其是在孕期做，需要做好相应的各项保护措施才行。

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怀孕后到底能不能做这样的高难度运动？
其实，也不仅是博谷，还有不少明星在孕期做高难度健身动作。
蒋勤勤在孕期也有坚持做瑜伽，也是同样的高难度，光看照片都让人很担心。

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还有世界冠军刘璇，在怀二胎期间，晒过一组倒立在草坪上的孕妇照，已经肚大如箩，却依然能完美的完成这样的高难度动作，真不是一般人能做到的。

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陈意涵就更厉害了，在怀孕期间，不仅带着肚子里的宝宝爬山、倒立，怀孕5个月时还因跑步5公里而上了热搜。

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