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美国睡眠基金会在2015年发布了最新的睡眠量建议家长们要清楚 。   
孩子每天要睡多久？一张图告诉家长 ， 收藏起来  
0~3个月的孩子：  
推荐的睡眠量是  
14~17个小时  
， 当然也有一些孩子 ， 可能一天就睡12个小时就够了 ， 或者有些孩子要睡到19个小时 ， 特别是新生儿 ， 可能一天要睡18个小时 ， 但是建议  
最低不能低于11个小时  
，   
最高不能高于19个小时  
。   
  
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4~11个月的孩子：  
合适的睡眠时间是  
12~15个小时  
， 建议最少也要能  
有10个小时  
， 睡得再多也最好  
不要超过18个小时 。   
1~2岁的孩子：  
每天睡  
11~14个小时  
， 建议睡得再少也  
不能少于9个小时  
， 睡得再多也  
不要超过16个小时  
。   
  
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3~5岁的孩子：  
推荐的睡眠量是  
10~13个小时  
。 睡得再少也要睡够  
8个小时  
， 再能睡也最好  
不要超过14个小时  
。   
所以孩子睡得少更聪明是没有依据的 ， 家长要及时地观察孩子的情况 ， 如果孩子脾气变得暴躁 ， 反应变慢 ， 那可能代表缺觉了 ， 再结合孩子每天的睡眠时间比较短 ， 甚至短过最低的推荐量 ， 那家长就要学会哄孩子睡觉了 。   

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