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疏通脾胃之后 ， 这个时候最适合给孩子补充营养  
。 例如钙、锌、维生素、骨胶原等物质 ， 此时补充 ， 孩子的吸收能力也会更强 。   
骨胶原蛋白肽是一种比较昂贵的成分 ， 属于小分子钙 ， 能够强健孩子的骨骼 ， 推动孩子的生长和发育；核桃肽则含有利于大脑的谷氨酸 ， 孩子们经常补充对提升记忆力和专注力有帮助；此外 ， 锌元素还有助于改善孩子的胃口；  
但是 ， 食疗的方法过于繁琐复杂 ， 而且  
孩子们所需的一部分营养 ， 并不能够从日常饮食中获取 ， 可以给孩子选择一些科学的综合营养素 ，   
帮助给孩子供能 ， 疏通孩子脾胃 ， 为成长助力 。   
  
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2、“动”以养脾胃  
还可以通过运动来增强免疫力 ， 增强胃部的抵抗力来养脾胃 。 脾胃虚弱的孩子可以进行一些快走、慢跑、游泳等有氧运动 ， 可以促进新陈代谢 ， 帮助消化和排毒 ， 增强孩子的体质 ， 使脾胃功能更加强健 。 但孩子在运动的同时应该做到适度适量 ， 不能过度劳累 。   
  
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一旦孩子出现脾胃虚弱的症状 ， 就尽量别让孩子吃芒果、菠萝和甘蔗了 ， 早点通过“食”和“动”调理脾胃 ， 让孩子的脾胃更健康 。   
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【芒果是孩子脾虚的“导火索”？不想孩子脾胃“报废”，这2果少吃】每天分享健康养生知识  

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