保证充足的睡眠 ， 能够促进身体和大脑成长 。   
这是因为 ， 孩子在睡觉的时候会分泌促进长高的生长激素 。 有两个睡觉时间段家长要注意：晚上10点到凌晨1点 ， 早上5:00~7:00 ， 这是生长激素分泌最旺盛的时候 。   
为了保证孩子睡眠质量 ， 父母应该尽量让孩子做到倒头就睡 。 睡觉前 ， 为孩子创造一个相对安静的睡眠环境 ， 同时注意 ， 睡前两小时 ， 尽量让孩子少进食 ， 也不要让孩子过度兴奋 。   
4)秘密藏在饮食里  
【春天长高黄金季，孩子长个儿的秘密就藏在这4个地方，快来看】丰富的营养能够为孩子提供生长所需要的各种营养素 。 对孩子莱索 ， 营养是生长发育的基础 ， 最好的摄入方式就是食补 。 特别在春天 ， 孩子的消化能力增强 ， 随着进食量的增加 ， 合理的膳食 ， 能够有效帮助孩子身体迅速生长发育 。   
  
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